花粉

セサミンサプリメントの選び方

セサミンの原料として使われるゴマには、黒ゴマ、白ゴマ、金ゴマといった種類があり、栄養価に違いはないものの、作用や効果が若干違ってきます。
セサミンのサプリメントを購入するときには、原料として使われているゴマの種類をチェックするほうがいいでしょう。
黒ゴマは、アントシアニンやリグナンといったポリフェノールが豊富なことが特徴。

油脂は白ゴマよりも少なく、高い抗酸化作用を持っています。
白ゴマは黒ゴマよりも油脂が多く、金ゴマは白ゴマよりもさらに油脂が多いゴマです。
金ゴマはとても貴重なため、サプリメントのお値段が高い傾向があります。

原料となっているゴマをチェックするときには、産地も確認するようにしましょう。
セサミンのサプリメントには、ほかにビタミンEやコラーゲンといった相性の良い成分が配合されています。
セサミンと相性の良い成分一覧はこちらにあります。
目的や作用に合わせて、ぴったりのサプリメントを選びましょう。

人気の高いサプリメントには
セサミンEX(サントリー)
セサミンGOLD(小林製薬)
コエンザイムQ10+セサミンE(サントリー)
DHA&EPA+セサミンE(サントリー)

といった商品があります。
サントリーはセサミン研究に最も力を入れている企業です。
中には、初回限定で無料お試しを行っているメーカーもあるようなので詳しくはhttp://www.free-traffic-counter.com/12goma.htmlをご覧ください。

サプリメントを購入するときには、抽出方法を知っておくと、濃度がわかります。
セサミン以外の成分にも注目しましょう。
コラーゲンやコエンザイムQ10といった成分は、女性にとってはうれしい成分です。
セサミンのサプリメントは薬局やドラッグストアで購入することができますが、もっと別のセサミンサプリメントを探したいときには通販にないか探してみましょう。
基本的にセサミンを過剰摂取しても副作用はないようですが、一度にたくさん摂取したからといって高い効果が期待できるわけではないので毎日適量を摂取していくことが大切です。

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